Begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags

Die Transaktionsanalyse ist eine relativ junge Methode. Sie wurde 1957 von Eric Berne entwickelt und von zahlreichen Kollegen weiterentwickelt. Ihr Ursprung liegt in der Tiefenpsychologie und der humanistischen Psychologie.
Die TA ermöglicht uns, unser Verhalten zu analysieren und herauszufinden, warum wir im Gespräch unsere Kollegen, Partner, Kinder oder Freunde oft nicht verstehen und was getan werden muss, um das zu ändern.

Die Transaktionsanalyse ist eine umfangreiche Theorie der Persönlichkeitsstruktur und des zwischenmenschlichen Verhaltens. Sie beschäftigt sich mit den Fragen:

• wie Persönlichkeit funktioniert und wächst
• wie Menschen mit sich selbst umgehen und ihre privaten und beruflichen Beziehungen zu anderen Menschen und Systemen gestalten

Sie kombiniert Elemente der Tiefenpsychologie und humanistischen Psychologie, bietet aber ein strukturierteres Modell zur Analyse von Interaktionen. In Yulia Prosts Praxis in Mühldorf ermöglicht dies einen pragmatischen Ansatz zur Lösung von Kommunikationsproblemen und Beziehungskonflikten. Die TA bietet konkrete Tools zur Selbstreflexion und Verhaltensänderung, um hinderliche Gewohnheitsmuster aufzulösen und eine reife Beziehungsgestaltung und Persönlichkeit zu entwickeln. Das macht die Methode besonders effektiv für Klienten, die schnelle, anwendbare Erkenntnisse suchen.

Die TA hilft bei Beziehungskonflikten, indem sie die zugrunde liegenden Kommunikationsmuster aufdeckt. Yulia Prost verwendet spezifische TA-Techniken wie die Analyse von Transaktionen (Kommunikationseinheiten) und die Identifikation von Ich-Zuständen. Sie hilft Klienten zu erkennen, aus welchem Ich-Zustand sie kommunizieren und wie dies die Interaktion beeinflusst. Ein Beispiel wäre die Analyse einer Situation, in der ein Partner ständig aus dem angepassten Kind-Ich kommuniziert, während der andere aus dem kritischen Eltern-Ich reagiert. Durch die Bewusstmachung dieser Muster und das Erlernen von Kommunikation aus dem Erwachsenen-Ich können Konflikte konstruktiver gelöst werden.

Die TA  hat viel zu bieten, um die Muster in der menschlichen Persönlichkeit und im Miteinander beschreiben und zu mehr Lebensqualität zu gelangen.
Die drei Ich-Zustände - Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich - sind ein der zentralen Konzepte der TA. Yulia Prost nutzt dieses Modell, um Klienten zu helfen, ihre eigenen Verhaltensweisen und die anderer besser zu verstehen. In ihrer Praxis in Mühldorf leitet sie Klienten an, ihre dominanten Ich-Zustände in verschiedenen Situationen zu identifizieren. Sie arbeitet daran, das Erwachsenen-Ich zu stärken, das freie, kreative Kind-Ich wiederzuentdecken und das fürsorgliche Eltern-Ich zu entwickeln. Dies führt zu ausgewogeneren Interaktionen und einem gesünderen psychischen Zustand.
Dabei ist das Thema „Vertrag“ von großer Bedeutung ist und die humanistische Haltung „Ich bin ok, du bist ok“, was ermöglicht, jedem Menschen offen und frei zu begegnen.

Die TA kann die berufliche Leistung verbessern, indem sie hilft, Kommunikationsmuster im Arbeitsumfeld zu erkennen und zu optimieren. Yulia Prost hat Erfahrungen mit Klienten gemacht, die durch TA-basierte Interventionen ihre Führungskompetenzen verbessern konnten. Sie arbeitet mit ihnen daran, in herausfordernden Situationen das Erwachsenen-Ich zu aktivieren, um sachlich und lösungsorientiert zu kommunizieren. Zudem hilft sie, destruktive Verhaltensmuster zu erkennen, die oft aus dem kritischen Eltern-Ich oder dem angepassten Kind-Ich stammen und die berufliche Effektivität beeinträchtigen können.

Eine typische TA-Sitzung beginnt mit der Festlegung oder Überprüfung des "Vertrags", der die Ziele und den Rahmen der Therapie definiert. Sie verwendet verschiedene TA-spezifische Techniken wie die Analyse von Transaktionen, die Untersuchung von Skriptmustern (unbewusste Lebenspläne) und die Arbeit mit Ego-Zuständen. Yulia Prost legt Wert darauf, dem Klienten TA-Konzepte zu vermitteln, um dessen Selbstreflexion und Autonomie zu fördern.

Die TA bietet effektive Werkzeuge zur Stressbewältigung und emotionalen Regulation. Yulia Prost hat in ihrer Mühldorfer Praxis Erfolge erzielt, indem sie Klienten hilft, stressauslösende Gedankenmuster zu identifizieren, die oft aus dem kritischen Eltern-Ich oder dem ängstlichen Kind-Ich stammen. Durch die Stärkung des Erwachsenen-Ichs lernen Klienten, Situationen objektiver zu bewerten und angemessener zu reagieren. Sie arbeitet auch daran, das "Okay-Gefühl" zu stärken, ein TA-Konzept, das das grundlegende Selbstwertgefühl beschreibt. Dies hat vielen ihrer Klienten geholfen, resilienter gegenüber Stress und emotionalen Herausforderungen zu werden.

Die TA fördert die Persönlichkeitsentwicklung, indem sie ein tieferes Verständnis der eigenen psychischen Struktur und Verhaltensmuster ermöglicht. In Yulia Prosts Praxis können Klienten erwarten, dass sie lernen, ihre Ich-Zustände bewusster zu steuern und flexibler einzusetzen. Langfristig führt dies zu einer ausgewogeneren Persönlichkeit, in der das Erwachsenen-Ich gestärkt, das freie Kind-Ich wiederbelebt und das fürsorgliche Eltern-Ich entwickelt wird. Klienten berichten oft von verbesserter Selbstwahrnehmung, erhöhtem Selbstvertrauen und der Fähigkeit, authentischere und erfüllendere Beziehungen zu führen.

Yulia Prost in Mühldorf integriert die TA geschickt mit anderen therapeutischen Ansätzen, um eine ganzheitliche Behandlung zu gewährleisten. Sie kombiniert TA-Techniken mit Elementen der kathatym-imaginativen Psychotherapie, um den belastenden Themen auf den Grund zu gehen. Diese integrative Herangehensweise ermöglicht eine flexible und auf den individuellen Klienten zugeschnittene Therapie. Die Vorteile liegen in der Möglichkeit, komplexe psychische Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und vielfältige Lösungsansätze zu entwickeln. Klienten profitieren von einem breiteren Spektrum an Interventionsmöglichkeiten, was die Effektivität der Therapie erhöht und zu nachhaltigeren Veränderungen führt.